夏季喝绿茶的养生好处有哪些

　　1、勿喝浓茶、烫茶

　　人的食管壁很娇嫩，只能耐受50℃到60℃的食物，所以喝太烫的茶很容易把口腔、咽喉部和食管的上皮细胞烫伤，经常反复地烫伤容易引起上皮细胞突变，成为癌变隐患。一般来说，饮茶宜淡不宜浓。用沸水冲泡，可使茶叶中的有效成分迅速地浸出。某些嫩度很高的绿茶，如龙井茶，可用80℃到85℃的开水冲泡，从而使茶水香气纯正，滋味甘醇。

　　2、茶与药物不能同时饮用

　　茶与药物不能同时饮用，因为无论是中药还是西药，服用后都不要马上喝茶，更不要用茶水来送服药物，因为这样会影响药物的有效吸收，更有甚者可能让病情加重。

　　3、饭后别马上喝茶

　　我们饭后如果喝茶的话，大量的水进入正在消化食物的胃中，会冲淡消化液，从而影响食物的消化吸收，而且茶叶中含有大量的单宁酸，饭后立即喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，影响蛋白质吸收。此外，茶叶还会妨碍机体对铁元素的吸收。

　　4、新茶不可急着喝

　　新采摘下来不到一个月的茶叶，由于未经较长时间放置，新茶中的咖啡因、活性生物碱以及多种芳香物含量也较高，容易使神经系统兴奋，引起四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“醉茶”现象。其中的多酚类、醇类、醛类等对人有益的物质还没完全氧化，可能导致饮后肠胃不适、腹泻腹胀等不良反应。