红茶漱口防流感!教你轻松稳住变温天

　春季万物复苏，各种病菌和微生物拼命繁殖，流行性感冒也“扎堆”出现。假期已经走了，流感却正来袭！预防流感一定要找对正确的方法，才能及时的预防。想要愉快的工作学习，下面的预防流感七药方，你不能不知道！

　　春季冷暖交织，感冒人数众多，流感肆行。得了流感真难受，根本不能愉快的玩耍了。为了不中招，下面这些流感预防知识，你一定要知道。

　　对于流感一定要分清症状，千万不要当成普通的感冒来治。流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，典型的临床症状是：急起高热、全身疼痛、显著乏力。

　　预防流感七药方

　　1、黄芪芦根水

　　生黄芪15克、防风12克、炒白术15克、芦根18克、黄芩10克、桑叶15克、野菊花15克、生甘草8克

　　水煎，每日一剂，早晚温服3至5天。

　　黄芪、防风可补气，芦根、黄芩、桑叶可疏散风热，清肺润燥，此方可起到益卫固表、泻火解毒的作用，对预防流感效果极佳。

　　2、麻黄感冒汤

　　麻黄10克、桂枝10克、黄芩6克、连翘6克、杏仁10克、苏叶10克、陈皮10克、半夏9克、茯苓12克。

　　如果头痛，加柴胡10克，羌活6克。

　　水煎20分钟。5岁以下儿童按原方三分之一量服。无论大人、孩子服药后都要加服热粥，大米粥、小米粥均可，但温度要热些，然后休息。一般来说，二剂而轻，三剂而愈。

　　3、姜丝大枣茶

　　将生姜切丝，大枣去核，与苏叶、葱白共装入茶杯中，用开水浸泡，趁热饮用。可起到发散风寒、健脾和胃、预防流感的作用。



　　百合银耳粥

　　4、百合银耳粥

　　取干银耳20克、鲜百合100克浸泡，摘去蒂梗，洗净，再取枸杞10克，冰糖、水适量放进炖盅内，蒸30分钟即可。

　　银耳入肺、胃、肾经，能提高肝脏解毒能力，搭配具有养阴润肺的百合，补肾调色的枸杞，可起到安神生津的作用。嗓子内有黏痰且痰不易咳出的人群不宜食用。



　　白萝卜茶

　　5、白萝卜茶

　　用白萝卜半斤到一斤左右、茶叶5克、食盐少许。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少许食盐熬成浓汁，再将茶叶用沸水泡5分钟，倒入萝卜汁中，再煮5分钟即成。小孩喝的话，碗里可先放点糖。

　　白萝卜能够清热化痰，茶叶可以清肺热，有理气开胃、止咳化痰之功效。

　　6、花椒水泡脚

　　用花椒煮水泡脚，可增强人体对流感病毒的免疫能力。水位应达膝盖。小腿表浅静脉多，血运丰富，且角质层薄，面积大，药物易于吸收。从踝关节到膝关节，分布着较多穴位，药物浸泡这些穴位，能扩大经脉开通、促进气血运行、加强脏腑功能。



　　红茶漱口

　　7、红茶漱口

　　日本的医学研究者做了一项实验，将300名学生分成两组：一组人每天用红茶漱口2次，而另一组则不这样做。5个月后，研究人员发现，漱口的一组学生基本上没有被流感击倒。

　　这是因为茶里含有儿茶酚，儿茶酚是种抗氧化剂，在红茶中的含量非常高，有助于抑制人体内氧自由基的活动，帮人体抵抗外界病毒，远离感冒。平时喝的红茶，其浓度一般在2%至5%之间，对于预防感冒来说，就足够了。



　　预防流感小贴士

　　预防流感小贴示

　　1、勤洗手，不共用毛巾、口杯等日常用品，不随地吐痰，以防接触、传播流感病毒。

　　2、居室、办公室、学校教室要经常通风，减少室内聚集的细菌和病毒数，保持室内空气清新。

　　3、疾病流行期尽量避免到公共场所，比如商场、电影院等人群密集地。遇到打喷嚏的人，尽量与其保持一米以上的距离。

　　4、到医院看病，最好戴上口罩，可以有效阻挡细菌和病毒。

　　5、根据冬季气温变化，适当增减衣服，防止因着凉出现免疫力低下而感染病毒。

　　6、多喝水，保证睡眠充足，避免过度劳累。同时，加强体育锻炼，增强身体抵抗力。尤其是过集体生活的大中小学的师生，要多到室外进行体育活动，减少在室内活动和集会。



　　如何区分流感与普通感冒

　　如何区分流感与普通感冒

　　一、病原体不同

　　普通感冒的病原可以是病毒，更常见的则是细菌等，所以普通感冒一年四季都可能发生。而流感是由流感病毒引起的，主要见于冬春季节。



　　症状

　　二、症状不同

　　普通感冒一般起病较缓，发热不超过39℃，上呼吸道症状如咳嗽、咽痛、胸闷等比较明显，而全身中毒症状如头痛、全身酸痛、畏寒、发热等较轻。一般经5—7天可痊愈。

　　流感则起病急，体温常超过39℃，全身中毒症状较重，而上呼吸道症状较轻。临床表现有头痛，发热，两眼胀痛，四肢疼痛，疲乏，有时眼结膜充血，鼻塞、流涕，咽喉干痛，小儿常有腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等消化系统症状，甚至发生惊厥。



　　传染性

　　三、传染性不同

　　普通感冒的患者，要避免直接面对共同生活在一起的老人孩子等抵抗力弱的人说话、打喷嚏等行为。


　　流行性感冒是病毒所致的呼吸道传染病，好发于冬季，以经常形成世界性流行为其主要特征。此症传播力极强，且易引起肺部感染。患者呼吸道分泌物内所含的大量病毒，可借飞沫传染他人，患者最初2~3日内传染性最强。