复方花草茶混搭增功效

听得懂花语的爱茶人，已经不满足于单品花草茶的单一味道了，他们追求的是“百花齐放”——将花草茶混合，变化出其它饮用方式，让茶的滋味更丰富。

将不同的干燥花草茶混合，以增强功效为目的，以丰富味道为宗旨，而拼配出来的这种茶被称为“复方花草茶”。切记花茶不宜多搭，最好别超过3种：

1.玫瑰花+枸杞子+菊花功效：可以调节内分泌，消除疲劳。

2.迷迭香+马鞭草+柠檬草功效：分解脂肪、利尿、消肿去湿，专瘦腿部，对下半身肥胖很有疗效。

3.玫瑰花+洋甘菊功效：舒缓神经、缓解贫血及胀气，还能美白。

4.菊花+金银花+茉莉花功效：清热解毒、降火。

5.玫瑰+薄荷功效：有效去除身体热气，改善与缓解头痛症状。

6.迷迭香茶功效：有效地帮助提神醒脑、增强记忆。

7.菊花+枸杞功效：清热降火，消暑解热，明目保肝。

8.荷叶+决明子功效：帮助排便、瘦身。

●饮茶禁忌

专家提醒，虽然大多数花草茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花草茶功效各异。像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝。而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用。因此，大家在挑选花草茶时不能只重外观，一定要了解清楚花草茶的功效。

另外，要提醒的是，在家喝花草茶，合适的器皿也很重要。使用过程中不要与金属器皿接触，金属会与花草茶和天然粉的药理成分产生化学反应，影响效果！

最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡。花草茶宜现泡现饮，不能喝隔夜。

●选购与储存小贴士

1.选购干燥度好的花草茶，水分最好在4%以下，便于保存。

2.第一次不要买太多，回家后先冲泡饮用，看看是否是自己喜欢的。美丽的味道都是在比较和尝试中逐渐产生的，这也是一种经验的积累。

3.自行调配花草茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的薰衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。

4.若觉得冲泡出来的复方花草茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来。

5.想喝甜甜的花草茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。

6.密封罐是花草茶最好的保存器皿，可避免受潮变质。所以，最好的方式就是将花草茶放在密封罐中，并将罐口密封好，以免受潮；如果用原来的袋装，要将空气挤出，用夹子夹好，保持密封。

7.要将花草茶放置于阴凉干燥的地方，这是因为光线、湿气与温度都容易让花草茶变质。若将花草茶放在冰箱中，则可以延长保存期限，一般可存放2年左右。但平时保存的花草茶并不需要冷藏于冰箱中，只需用密封的玻璃罐保存即可。

8.花草茶搭配种类越多，其功效越多，可是由于每种花草茶中都含有各自的特性，不同的性味组合在一起很有可能造成人体不适，所以，花草茶除了不能乱搭，更不宜多搭，更不能随便"混搭"，想混搭也别超过3种。

●冲泡方法

冲泡花茶方法非常简单，先在杯内放入适量的花草，加入热水，冲泡两至三分钟，然后再根据口味的不同加入适量的蜜糖或冰糖等。当你感觉口渴，很想喝一杯咖啡或汽水等饮品时，不妨喝一杯花草茶，因为不同品种的花草茶都具有天然的功效，能够使你的身体更加健康，花茶是你最可信赖的选择。而对于咖啡因敏感的人，总有一种与茶无缘的遗憾，今天不妨点用一壶香喷喷的花草茶来弥补弥补吧！