秋季喝花茶祛火润燥 泡饮讲究别忽视

　【导读】秋季天干气躁，人容易上火，不少人都会选择喝花茶来达到祛火润燥的目的。虽然喝养生茶是一种很好的调养方式，但是在饮用的时候也是要注意一些禁忌的。下面就来给大家详细介绍一下。

秋季喝花茶祛火润燥 泡饮讲究别忽视

　　一、枸杞

　　枸杞是一味传统的中药，具有滋阴补肾、明目润肺的功效，很多人都喜欢加点枸杞泡茶喝。其实简单的浸泡枸杞，其所含的维生素、胡萝卜素等营养物质很难完全被吸收。而且枸杞所含的维生素大多数是水溶性的，遇热容易被破坏。所以说，用枸杞泡茶还不如直接用枸杞入菜，这样更营养美味。

　　小编建议大家把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥、蒸包子时放上一点，作为配料，不仅很滋补身体，而且不会上火。不过身体有内热、感冒腹泻的人不要吃枸杞，枸杞也不能多吃，以免滋补过度。