乌龙茶减肥

你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物、饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。减肥的方法有很多，那么，目前盛行的喝乌龙茶减肥真的有效吗?哪种乌龙茶减肥呢?
　　乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。乌龙茶减肥的机理主要是：乌龙茶能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
　　哪种乌龙茶减肥？乌龙茶包括武夷岩茶、铁观音、台湾乌龙等。其中，武夷岩茶又包括大红袍、铁罗汉、白鸡冠、武夷肉桂、武夷水仙等品种。一般来说，这些乌龙茶虽然品种有所不同，但减肥的功效都差不多。
　　这些乌龙茶都具有分解脂肪，加速脂肪燃烧的功能。此外，乌龙茶也具有提高能量代谢的功效，能降低体内的热量。
　　哪种乌龙茶减肥？用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。