三日生姜红茶减肥法 3天激瘦5斤！

　　冬天经常手脚冰冷的人想减肥首先要排毒养身，才能有效减肥，可以多喝生姜红茶。若你想快速减肥试试畅纤美SOD酵素果，从天然优质植物中萃取高质量可溶性草本膳食纤维，既有效阻止过多油份的吸引又加速多余油脂的排泄，同时能稀释粪便中的毒素、油脂，达到排毒减肥的双重功效，再搭配下面的三日生姜红茶减肥法，3天瘦5斤没问题！

　　材料：红茶包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
　　做法：把红茶包和切碎的生姜或者姜汁起放入杯中，用九十度上水冲泡，等稍温再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。
　　第1天：
　　早上：1碗小米粥，1个鸡蛋，1杯生姜红茶
　　中午：中午和平时一样吃饭，1颗酵素果，1杯生姜红茶
　　晚上：晚上和平时一样吃饭，1颗酵素果，1杯生姜红茶
　　第2天：
　　早上：2片燕麦土司，1杯生姜红茶
　　中午：6成米饭，放点黑芝麻，1颗酵素果，1杯生姜红茶
　　晚上：1碗绿豆粥，1颗酵素果，1杯生姜红茶
　　第3天：
　　早上：生姜红茶
　　中午：6成米饭，1颗酵素果，红茶姜水
　　晚上：生姜红茶，1颗酵素果

　　三天内中午和晚上吃菜最好清淡一些！不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！
　　一般认为健康的减肥速度为每三月减5-10%左右的体重，减肥速度过快，可能产生的健康风险就会随之增加，三日生姜红茶减肥法适合想快速瘦身的人使用，三日之后就要回复正常饮食，不过可以坚持长期饮用生姜红茶，对排毒养颜瘦身都有帮助！