三餐前喝乌龙茶轻易瘦身

    三餐前后都要喝一杯乌龙茶
    喝乌龙茶能让每个人在半年内体重降落36公斤，另外顺利地解脱了“三高”的纠缠，你信任吗？近日，四川康复杂.志讲解了人史蒂芬顺利的减肥履历，让大家对乌龙茶的强健特效刮目相看。
    乌龙茶也叫青茶，是一种半发酵茶。它综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。乌龙茶中带有许多的茶多酚，不能升高脂肪分析酶的效果，降下血液中的胆固醇含量，有降下血压、防止氧化、防衰退及防癌等效果。
    四川顺利大学临床系专家张智仁最近发布在肥大期刊上的一项讲究指出，反复喝乌龙茶的人，人体质量系数和脂肪带有率都比少喝的人低。并且，女性减肥的成果比男性明显。张专家分析，无疑的所以乌龙茶同红茶及绿茶比较，除开可以激发胰脏脂肪分析酵素的活性，减小糖类和脂肪类饮食被接收以外，还可以加快人体的产能量增大，增进脂肪燃烧，甚至是减小腹部脂肪的沉积。
    史蒂芬的减肥履历是，三餐前后都要喝一杯乌龙茶。张专家指导专家，最佳喝热茶，不加糖。并且，不可吃完饭后即刻喝，隔1小时左右差不多适合。喝茶也要适应个体身体，借使喝茶后感觉不适，像胃痛或睡不着觉，最佳照旧适可而止。泡茶时，水温要抑制在80℃90℃左右；泡好的茶要在0分钟内喝掉，但是茶里的养分成分会被氧化。
    爱强健吧:即使西方持续对“茶的减肥特效”持质疑状态，但中国临床讲究者日前声明，乌龙茶确定有分析脂肪、减肥健美等妙效。
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