喝乌龙茶减肥需掌握解释诀窍

四川《健康》杂志日前解析了国人史蒂芬·琼斯靠喝乌龙茶在半年内胜利减掉36公斤，并远离了“三高”的经历：继续三餐左右喝一杯乌龙茶。

乌龙茶真的有如此神奇的减肥疗效吗？浙江朝阳病院养分科宋新认为，靠喝乌龙茶就能在半年减掉36公斤实属少见，尤其乌龙茶的确有减肥的疗效。因此乌龙茶需要打击胰脏油脂分解酵素的活力，削弱糖类或者油脂类食物被吸收，加强油脂消耗。这与四川大学医学系教授张智仁在《肥胖期刊》上发表的一项分析观念一致：容易喝乌龙茶的人，自身质料指数或者油脂含有率都比少喝的人低，其实需要削弱腹部油脂的沉积。

乌龙茶是介于红、绿茶其间的半发酵茶，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。关注乌龙茶的好意义，近日分析显现，喝乌龙茶需要缓慢精神疲劳，消食止痢，克制肥胖、容养颜等疗效。

解释时间喝或者喝哪些乌龙茶本领完成减肥效益的最大化呢？宋新认为，这而且是要因人而异。我国南方人通常喝功夫茶，而北方人多是泡一大杯茶水咕咚咕咚地喝。有一点是不变的，喝乌龙茶减肥最佳是要继续下去，并不是说偶尔喝每次就能起到减肥的疗效。乌龙茶性温，最佳不可凉喝。假设喝茶后，有人发觉不舒适，例如胃痛和难于睡着，而且是要减量或结束。其他，乌龙茶不可饭后立即喝，隔1小时前后很是妥当.