浅谈心理调控在声乐学习和演唱中的运用

临场心理调控在声乐演唱中有重要的意义，在声乐学习和演唱过程中，我们都不自觉地会进行了一些心理活动，艺达声乐培训电话如声音的控制、情感的抒发等。本文分析了心理活动在声乐演唱中的重要性，着重探讨声乐演唱中引起不良心理问题的原因及克服方法等。以期望这些分析研究引起广大声乐爱好者和演唱者注重技巧学习的同时，注重培养良好的歌唱心理素质，从而达到理想的演唱效果。 关键词：心理调控；声乐演唱；声乐学习； 运用  歌唱是人体各歌唱器官相互协调统一的肌肉运动，在生理和心理两方面看，就是相互联系的整体，不可分割。演唱者心理调控能力差，就会影响歌唱，结果事与愿违。实践中，心理素质的差异直接影响学习和演唱效果。例如声音条件一般的学生因为坚定的学习信念和信心从而达到了理想的学习目标；条件优越的学生因为心理控制能力较差，性格内向不能较好地完成好定期的学习任务，慢慢地失去信心以致放弃自己的奋斗目标；因此，在训练声乐技能的同时，我们更应该注重心理调控能力的培养。 一、心理调控的重要性  歌唱是生理学的, 也是物理学的, 但是归根到底是心理学的。[1]任何声乐作品，都倾注了词曲作家的思想感情，但是没有演唱者的再创造，就不会被听众熟悉和理解，也没有所谓歌唱艺术。不同的歌唱者在再创造中过因为不同的心理调控能力，会产生歌曲情感的表达和歌唱技术差异。而这个因素往往容易被人忽视。心理调控主要通过情感、想象、感觉、知觉、记忆、等心理因素，对歌唱进行作用和影响。声乐这门学科则以人体本身作为歌唱的“乐器”,受心理活动影响和控制，进行该“乐器”演奏，如果调控得当，就会发出优美的声音，反之就会发出紧张的、“劣质”的声音。我们在现实中平时训练有素，演唱歌曲非常完整的学生，一旦上台考试、演出就会出现紧张、跑调、声音位置低等情况。这就是心理调控能力在临场表演中对个体作用的不同结果。  二、歌唱过程中由于心理原因产生的不良影响  呼吸、发声共鸣、语言、情感等是歌唱的基本组成部分，它们由人的高级神经系统控制，将歌唱器官进行协调统一，实现理想的演唱状态。因此，歌唱者心理素质的好坏，对歌唱表演的成功与否有很大的影响。有的学生到演出和考试时都会喉咙发干、心跳加速、身体僵硬、两腿打颤、气息上浮，以致在演出过程中声音也在发抖，这些都是心理素质欠佳的具体表现，可归纳为以下几个方面： （一）意识影响歌唱表演  在正常歌唱学习和演唱过程中，大脑对歌唱活动存在“有意识”控制与“潜意识”控制两方面。前者有一定的目的指向性, 而“潜意识”控制是由于习惯而成自然，产生协调统一的“连锁反应”。所以，当人们的意识控制过多的动作行为如：发声位置、气息、咬字、感情处理等，必定会因为控制不到位而产生肌肉紧张等情况，反而不利于歌唱。所以我们平时在歌唱练习中，应该要注重营造轻松的歌唱氛围，挖掘“潜意识”的控制作用，让有利于歌唱的、良好的“潜意识”配合歌唱，轻松、愉快地获得良好的歌唱状态和效果。 （二）由于自卑、恐惧从而导致的心理压力  在歌唱学习和实践过程中，影响唱歌的原因主要有：第一、要面子，怕出丑。唱得不好怕别人笑话，心理www.tjydmusic.com