冷空气明天来昆 这次有点猛

“本周五冷空气又将来袭，这次来得有点猛！”昨天，不及开口，昆明市气象台的工作人员一再提醒，让市民周五一定做好御寒准备。关于本月12日的降温，我们早就做过预报。不过看情况，这次降温或许会比较厉害。

不过话又说回来，今天仍以多云为主，还是个好天气，不如泡杯花茶，静心享受降温前的晴朗！

冷 近两个月

天气像“过山车”

听说周五又要降温，有市民感叹，“又到一年中最冷的时节了”。

昨日，记者将10月11日至今日的天气情况进行了整理。结果显示，昆明近两个月的天气真的就是“过山车”。天气往往前一天还阳光明媚，第二天就阴沉沉的；市民前一天还是一袭秋衣，第二天就得大衣加围巾。

两个月来，昆明的天气以“晴”“多云”“阴天”为主。但一旦进入阴天模式，气温基本都会在之前气温基础上降3-8℃，这主要原因是冷空气入侵或受南支槽影响。

10月11日—12月11日，昆明的天气主要遭遇了8次冷空气（南支槽）入侵。10月29日，昆明从之前20℃的日平均气温大幅下降，最低温接近10℃。

进入11月，地理学意义上的初冬月份，昆明的天气像足了小孩的脸，变化频繁。11月2日、6日、10日、12日、17日、25日，气温都比前一天气温平均下降3-5℃，都是“裹大衣”的天气。而过去的这个周末，是进入今年12月的最冷一天。

10月，昆明总体的气温还保持在10-22℃之间。进入11月，总体气温基本维持在9-18℃。明显冷了，昼夜变化也越来越大。亲们早晚要注意保暖。

昆明市气象台的工作人员表示，进入12月，天气的变化会越来越频繁。

茶 花茶食补药补

两不误

11月初，南京的朋友几番电话，让记者邮寄一些云南的玫瑰花茶。前几天，朋友终于如愿拿到玫瑰茶，不禁发朋友圈赞叹“正宗的花茶就是不一样”。

“花茶都一样，有什么区别吗？”朋友圈里质问纷纷。朋友笑言，喝完云南的玫瑰花茶，总感觉身体暖暖的，皮肤都好了。也不知道是朋友的心理作用还是真的有如此神奇的功效，记者对此半信半疑。

不过冬季天干物燥，喝些茶也是极好的。

俗话说男品茶女品花茶。喝茶讲究茶的档次、沏茶的技艺和茗品；花茶则重在功效和味觉。但喝茶的主题其实无所谓男女性别划分，茶和花茶，男女皆可饮用。

冬季燥，这是众所周知的。传统养生中，冬季节去“燥”主要是去寒、收敛正气。具体说来，秋季主要以“收”为主，以蓄积精气为进入冬季做准备。而进入冬季以后，人体处于一个“休眠时期”，不能过多释放，才能保持身体的收支平衡。

喝茶，无论是普通的茶抑或花茶，其一定程度上都有食补和药补的功效。进入12月，可以喝一些菊花茶，清热解毒。如果有枸杞，泡的时候加一两颗进去，可以有效缓减疲劳，防止眼睛干涩。

另外，进入初冬，皮肤干燥也是一大问题。近两天，药店店员表示前往药房购买润燥药剂的市民明显增多，“很多人以为冬天洗澡水温要高些才舒服，其实不然；洗澡水过热很容易造成皮肤干痒，而为了止痒不停地抓就会形成大片的皮疹。”一药房的药剂师表示，冬天洗澡的次数可以适当减少。

动 天冷别长时间

保持一个姿势

随着智能手机的不断更新，手机已经成为市民生活中不可或缺的一大物件。工作、下班在家、朋友聚餐，很多人基本都“机”不离手。由此也引发很多手机病——如“手机脖”“手机眼”等。

而进入冬季，这些手机病病发率更高，小伙伴要注意哦。

很多人都有这样的感受，天气一冷，坐着就不想动，也懒得挪；躺着那就更别提了。而手机又离不了身，这样的情况下，很多人往往一坐就几个小时，一趟就十几个小时。关键，还是同一个姿势。

玩手机的时候，大多是单手拿着，另一只手手指不停地点击、滑动，而身体的其他部位保持不变。这从医学的角度看，很容易造成身体一些部位血液长时间积压、不流通。干眼病、肩周炎等疾病随之而来。

所以，冬季，虽然冷，但还是要适时的运动活动下筋骨。一般来说，半个小时起来走走或挪动挪动是为最好。

花茶推荐

玫瑰花降火气，可调理血气

薰衣草帮助入眠，是治疗偏头痛的理想花茶

茉莉有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷

山茶花降压，降血脂，散淤，消肿，止咳

桃花美容润肤

麦冬养阴，润肺，除烦，益胃生津

决明子润肠通便，降脂明目

都市时报 记者 段玲燕