5大减肥“神器” 喝温水、乌龙茶

年末将至，奔波疲惫了一年的大家一定都在盼望着年终聚餐的到来，想好好放纵下自己，让一年里的所有压力随风而去。但是别忘了，喝酒、吃夜宵、熬夜，这些都是健康杀手，会对身体产生极其不好的影响。况且，临近圣诞节和新年这样盛大的节日，身材变胖或是浑身浮肿可不是个好选择。那么，该如何正确享受年终聚餐呢？

1、喝酒时同时喝温水或乌龙茶

人在江湖，想不分场合一概不喝酒想必是不可能的，那么一个好方法就是在喝酒时，同时喝温水或是乌龙茶。这样一来可以降低酒精摄取的浓度，有效防止喝醉。另外，温水以及乌龙茶比起那些冰镇饮料，更有利于提高人体新陈代谢，所以建议喝热的。



5大减肥“神器” 喝温水、乌龙茶（东方IC供图）

2、下酒菜选择海鲜

甲克类或是贝类海鲜有利于帮助酒精分解，海藻类的下酒菜则有利于盐分排出，降低盐度。为了将聚餐带来的负面影响降到最低，也为了防止身体浮肿，尽快排出不良物质是很有必要的，所以在用餐时建议选择“海鲜”作下酒菜。

3、饭后补充3500ml水

聚餐后的保养也至关重要，其中最要紧的莫过于补充水分。虽然大家都觉得喝了这么多酒体内水分一定很充足了，但实际上由于酒精具有利尿作用，会破坏人体水分平衡，这就是酒后身体浮肿的罪魁祸首。所以，结束聚餐后，至少要喝500ml的白开水。