上班族常對電腦易眼干 4種花茶對付眼睛干澀

　原標題：上班族常對電腦易眼干 4種花茶對付眼睛干澀

　　百合紅棗粥

　　百合滋陰降火，山藥滋腎潤肺，薏仁利濕健脾、清熱排膿，紅棗富含維生素C，也含有大量的維生素A，百合紅棗粥不但能夠防治眼睛干澀，而且還能明目。

　　做法：將百合、山藥、薏仁和紅棗洗淨后，一起放入鍋中煮熟即可。

　　護眼保健須知

　　1、要調亮屏幕，使得屏幕的亮度是周圍環境的3倍。屏幕的上端稍低於視線的10°-15°。

　　2、在電腦前每工作一個小時，就要休息10分鐘，或閉目休息，或眺望遠景。

　　3、挑選合適的眼藥水，用於護眼。

　　4、多吃富含維生素A的食物，例如胡蘿卜、動物的肝臟等。