葡萄柚咖啡绿茶 日媒公布10种最减肥食物

　常吃这些食物，不但可以省下白花花的银子，同时，也可以免受节食之苦。这是日本Pouch网站盘点的10种有助于燃烧卡洛里并帮助减肥的食物，快来一睹为快吧！



　　葡萄柚可以说是减肥必吃的风云水果，葡萄柚之所以广被减肥者欢迎，在于它是高维生素C、高钾、高纤维却低热量的水果，一颗葡萄柚约有100毫克维生素C，对于减肥的人来说，还可以消除疲劳外加边吃边美白；高钾可以让体内水分较不容易滞留，减少水肿型的肥胖；一百公克仅有35大卡的热量，是标准的低卡水果；加上丰富的纤维质，让减肥者在减肥的时候可以预防因少吃带来的便秘问题，又可以补充维生素。

　　要注意的是，葡萄柚属于较寒的水果，体质较虚、血压低、胃寒的人不适合。