喝太多绿茶对身体的影响

　　喝绿茶有益健康，那么喝太多的绿茶对身体有什么影响呢？像其他含有咖啡因产品，太多的绿茶可能导致以下常见的反应：不规则的心跳，头痛，睡眠困难和焦虑。喝过量的绿茶严重并发症之一是阻碍铁的吸收，这可能会让现有的贫血或出血失调更危险。此外，高血压据说可以变得更糟的人已经患有这种疾病。
　　太多的绿茶也可以导致与某些药物的相互作用，通过阻碍他们的吸收或提高他们的影响。例如，消耗大量的绿茶被认为是减缓华法林的有效性，一个抗凝剂。人们也通常建议避免刺激性药物的组合，如安非他明和咖啡因。
　　而绿茶毒性可能是一个问题对一些人来说，它通常被认为是更多的风险对于那些服用绿茶。一些研究发现，高剂量的多酚类物质绿茶可以导致肾脏损害和肝脏疾病。吹捧的绿茶提取物的好处是广泛的，包括帮助无数的医疗条件，如骨质流失。不过，对于一些人来说，或骨质疏松骨质疏松症实际上可能由于喝太多的绿茶，因 为它可能会导致增加通过尿钙的流失。虽然更关注绿茶提取物作为潜在的有害，许多医生喜欢警告人们不要食用太多的任何形式的绿茶。
　　某些成员的人口，如怀孕或哺乳期的妇女，可能还想喝绿茶时要小心。例如，一些研究发现消极的结果，如出生缺陷，与酗酒有关绿茶在怀孕前或在妊娠前三个月。有人关心与绿茶安全相关的问题应该讨论他们与卫生保健提供者，也通常可以提供想法，绿茶的替代品，包括咖啡因饮料。
　　绿茶已经消耗在东方几千年来，一直享有对其各种各样的口味以及有机食品的健康益处。在过去的几十年里绿茶的好处在西方已经成为众所周知的。最著名的绿茶的好处之一是，茶叶的消费可以减少患癌症的风险。科学研究人员报道，在绿茶一种化合物能够抑制癌细胞的生长。
　　其他绿茶的好处包括提高胆固醇的水平。除了有助于降低胆固醇水平，它也认为，绿茶可以帮助提高好胆固醇和坏胆固醇之间的比率。除了帮助对抗癌症和调节胆固醇水平，也被认为是一个有用的喝绿茶减肥者。据报道，这是因为茶帮助提振新陈代谢和防止脂肪氧化。
　　另一个绿茶的好处与牙齿健康。相信经常喝绿茶可以帮助阻止或防止蛀牙。这是因为茶可以杀死细菌，导致牙菌斑。一些人还认为，喝绿茶可以帮助减少口臭。茶杀死细菌，导致蛀牙，它也可以杀死细菌，产生口臭。
　　许多人欢呼绿茶首先也是最重要的，因为它是一个很好的抗氧化剂来源。所有绿茶的好处，这是一个最常用的引用。这是因为抗氧化剂绿茶可以改善一般的属性健康也有助于防止各种健康问题。
　　为了最好的享受绿茶好处，陡峭的茶按照包装上的说明。宽松的绿茶或绿茶包装是可以接受的抹茶，这是一种来自日本的绿茶粉，可用于制造速溶茶多的速溶咖 啡。一旦茶浸泡，可以享受热或冰。有些人喜欢让他们的绿茶，而另外一些人喜欢与不添加甜茶的味道。为了增加有益健康，有机绿茶饮料。
　　世界各地的许多人享受的好处绿茶这些天。装满抗氧化剂和营养物质，帮助预防多种疾病的发病，选项为散茶，绿茶包，和各种各样的绿茶粉和补品从未更丰富。在所有这些消费绿茶产品的问题，有冰绿茶是否一样健康热绿茶。这个问题的答案有很多同类型的产品使用，和酿酒的方法。
　　与商业冲泡绿茶饮料，这个问题与其说是冰绿茶是否比商业健康饮料，消费前加热。相反，重点是什么成分绿茶饮料中发现的。在某些情况下，该产品具有很少的茶，但重碳酸水和人工香料，提供没有任何营养价值。在这种情况下，就没什么差别服务热或冷饮料，因为饮料的营养成分本身是相当低的。
　　当 热或冰绿茶是准备使用散装茶甚至预包装的茶包，通常会有担忧的作用氧化制备的茶。一种学派认为，对茶叶过度高温煮茶降低抗氧化剂的存在。根据这一概念，茶，酿造用水附近体温是一个更好的选择，并防止茶叶的好处变得苦涩。浸泡完成后，茶应该消耗通过在室温下饮用或允许它在冰箱在短时间内降温。在这两种情况 下，喝的茶酿造后不久被认为是最好的方法获得最营养的饮料。
　　其他人相信，冰绿茶不失去营养价值，也一样很多好处热绿茶。在这里，酿造的 方法被认为是重要的。一种方法要求把冷水倒进一个清晰的玻璃容器，并添加绿茶包松散的绿茶茶包中包含的水。容器被放置在阳光下几个小时，让茶陡峭，太阳光 逐渐增加的温度的水。从那里，可以倒在冰茶，享受清凉饮料在炎热的夏天，没有失去任何有益健康的担忧。
　　有些人支持这个想法，虽然冰绿茶和热绿茶含有大量的营养和抗氧化剂，这些营养物质更容易吸收，当茶是热的。冷饮料必须体内加热到一定温度才开始分解并允许吸收到血液中。喝热茶相反，提供营养的营养扩散更快，速度更高效。
　　因为冰绿茶和热的绿茶都消耗在东西方文化中，支持者对这两种方法很容易发现的任何设置。不同的意见倾向于使用新鲜的茶叶，和商业产品，如拿铁咖啡用绿色茶粉或各种形式的饮食补充剂。研究表明，热赢在冰绿茶，反之亦然，不是普遍接受，通常与批评者指出的缺陷检测方法或茶的选择用于研究。目前，绿茶爱好者应 该根据个人喜好选择冰或热茶，确保使用茶产品不含有许多额外的成分。