冬天特别怕冷，手脚冰凉，肾阳不足，月经来的晚，是喝黑糖老姜管用还是生姜红茶管用，

冬天特别怕冷，手脚冰凉，肾阳不足，月经来的晚，是喝黑糖老姜管用还是生姜红茶管用，感觉有些体寒，想要没事上班时喝点什么，不想吃药，食补也不用了。麻烦知道的推荐下啊。