健康养生的乌龙茶减肥方法(2)

双乌茶

材料：乌龙茶5克、何首乌30克、干山楂20克、冬瓜皮20克。

做法：

1.把何首乌、冬瓜皮、山楂一起放入锅中，加入山楂煮到烂熟。

2.把剩下的残渣打捞干净，直接用汤水来冲泡乌龙茶，即可饮用。

专家提醒：泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右，而泡好的茶水最好在半个小时到一个小时内饮用完毕比较好，否则茶叶都会被氧化。






山药莲子乌龙茶粥

材料：山药50克、莲子15个、粳米100克、乌龙茶2克、冰糖适量。

做法：

1. 把山药去皮，放入塑料袋内拍碎，倒出来剁细。而粳米使用清水淘洗干净。

2. 用沸水把乌龙茶、莲子煮沸，加入粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可。






乌龙鲜贝汤

材料：新鲜干贝数个、白萝卜半个、胡萝卜半根、西兰花3朵、乌龙茶2-3克、盐适量。

做法：

1. 首先把白萝卜、胡萝卜、西兰花清洗干净然后切成小块备用。

2. 把干贝放入沸水中煮5分钟，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶等，等到水滚沸后之后加入适量的盐分，熬煮2分钟即可。

乌龙茶减肥效果很好，一种健康的生活方式，一种养生的瘦身模式，两种合二为一的健康形态，是大家所追求的最佳减肥方式。

这是什么东东啊