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中药花茶可灭春火助睡眠

第一茶叶网 发表于 2013-4-18 18:42:24 | 显示全部
花茶可灭春火助睡眠
  春天,不少人发现自己的脾气大了。专家指出,春季生机盎然,人的肝气日渐旺盛,如果此时不注意养肝,导致肝郁,就会出现爱生气、脾气大等问题。

  中医师指出,春季可多用一些调养肝脏的中成药和食物,如肝旺的人可适当多吃一些苦瓜。肝郁、爱生气的人可以喝三花饮——取月季花、菊花、玫瑰花各3克泡水喝,坚持喝一段时间就会有效果。肝火旺、常伴有头疼症状的患者,可以用菊花、葛根、白芷各6克冲水喝。睡眠不好的人可以用代茶饮,取合欢皮、夜交藤、酸枣仁各10克,加水煮10分钟后当水喝,可以调肝助眠。




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