每一种花茶 都有一样养生特长

    记者刘璇 通讯员张姝 吴萍


    俗话说“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮乌龙，冬饮红茶”。暖风熏人的春日，泡上一杯花草茶，很是惬意。中医专家表示，花茶养生有讲究，即便适合自己，也不要连续喝超过一个月。


    花茶春季最热销


    “2年前和朋友去敦煌旅游，带回一包苦水玫瑰，喝了几个月，发现脸上色斑越来越淡，大姨妈来时也不疼了。”在光谷外企上班的林觅，就此爱上了花的滋味。上午一杯绿茶，加几朵茉莉抗辐射；下午一杯菊花枸杞，防眼干涩；晚上喝点决明子薰衣，镇静安眠。


    每逢“姨妈”来访前一周，她上午改喝玫瑰花，调理血气；午餐后喝点薄荷叶加柠檬，祛口气；熬夜或上火，喝菊花莲心茶。“上班本就紧张压抑，泡杯花茶，看着养眼，心情也好起来。”


    4月7日上午，记者在崇仁路、香港路茶市看到，散装花草茶有数十种：菊花、金银花、茉莉、玫瑰、薰衣草、千日红等。价格从四五元到十余元一两，购买者络绎不绝。


    王女士在崇仁路批发花茶15年。“花茶春季最旺销。”她透露，销得最好的数菊花、玫瑰、茉莉和金银花，周末每天能批发300多斤，以年轻女性和一些老年人为主。喝花茶保健，只要结合自身体质，选1—2种即可。


    所有花茶都能祛积寒？


    佛手平肝火  月季祛疲劳  花茶SPA润眼


    对症下“花”保健效果更佳


    武汉市中医院主任药师张义生介绍，花茶有醒脾健胃、清肝明目、清热利湿、美容养颜四大功效。


    网传“花茶能祛除冬日所积寒气”，不是所有花都有此功效。张义生解释，食用花分为性温、性寒和性平，性温的有梅花、茉莉、玫瑰、月季、藏红花等；性寒有金银花、菊花、槐花等；合欢、芙蓉、薰衣草等性平。“祛寒气选性温的花。”


    春天重养肝，还要让体内阳气升发出来，芳香浓郁的花茶有通窍之功效。张义生说，茉莉花香气浓郁，最适合春天泡饮。气色不好看，多喝佛手花。金银花能缓解常见上呼吸道感染、流行性感冒；月季花活血调经、消除疲劳；薰衣草茶助眠安神。


    痘痘此起彼伏，经常喉咙干痛，可喝一些清热消毒的花，如金银花、菊花等。眼睛疲劳时，沏上一杯热腾腾的花茶，伏在杯口用蒸气熏眼，两三分钟即可消除疲劳。


    误区二：


    菊花功效没区别？


    明目用贡菊  清咽用杭菊


    喝菊花有道道


    菊花品种多，市民不知如何选择。省中医院药剂科冯汉鸽主任药师介绍。贡菊养肝养眼作用大，其中黄山贡菊效果最佳。冲泡时加枸杞，是护眼良方。


    杭菊有白菊和黄菊，杭白菊清热利咽效果最强，适合咽喉痛时喝。滁菊又名“白菊”，其疏散风热效果最强。出现嗓子发干、头发晕等“热感冒”症状时，喝一些能缓解。


    痘痘长得特别明显，伴口苦、喉咙疼就喝野菊花。野菊花清热消肿作用强，对缓解生疮、口臭都有效。不过，平时少喝，以免损伤脾胃阳气，引起胃痛等不良反应。


    误区三：


    复合花茶都对身体好？


    “混搭”花茶有讲究  先问问中医师


    买花茶，先闻后摸看手感


    很多人一买就是四五种，“几种花草混一起泡茶，效果应该更好。”一些买家表示。淘宝上，花草茶也是热门商品，除了分品种单卖，还有卖家推出自己“混搭”组合装。


    张义生提醒，花茶“混搭”很有讲究，如性味寒凉的和性味温补的就不能搭在一块喝，只有药性相同的花才可以混在一起喝，例如月季花和玫瑰花。如不确定，喝单一花种比混搭要安全，搭配喝之前最好先问问中医师。  


    “市场上花茶质量有好有坏，有的花茶是数年前的陈茶，喝了不但没什么效果，反而容易引发肠胃病。”张义生说，选购花茶应该先闻后摸。新鲜花茶闻起来味道很清新，手感也不一样。如挑选菊花茶时，触手松软光滑的菊花质量比较好，而摸起来干燥粗糙可能是往年陈茶。


    熏衣草


    松弛神经、纾解压力、帮助入眠，是治疗偏头痛的理想花茶


    桃花


    祛斑减肥、养颜活血、清心润肺，能淡化黄褐斑、雀斑


    千日红


    清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜、降血脂


    茉莉花


    理气开郁、提神醒脑、健脾化湿、可安定情绪及舒解郁闷


    玫瑰花


    理气解郁、活血散淤、调经止痛、活血美容、调节心情


    金银花


    性味甘寒，疏散风热、清热解毒、消肿止痛


    月季花


    活血调经、消血肿，用于痛经、月经不调、血淤肿痛


    桂花


    促进血液循环、调养脾胃、养颜、是天然的口腔清新剂


    养生DIY


    湖北省中医院主任药师张跃军推荐常用花草茶方


    1、玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳


    2、玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪


    3、洋甘菊+薄荷：增加肠胃蠕动、改善胃胀气，治疗便秘


    4、月季花+陈皮+枸杞：消除脸色暗黄


    5、菊花+金银花+白芍：去火降燥，清热止咳。


    小小香囊能防H7N9？


    香囊与健康


    不得不说的故事


    体检查血糖


    餐后更重要


    各地纷纷出台的《人感染H7N9禽流感中医药防治方案》中，提到中药香囊预防，使这一传统防治“瘟病”方法又火了一把。


    配中药香囊源自中医里“衣冠疗法”，古人认为人吃五谷杂粮生百病，邪杂之气，经口鼻吸入。民间也有“戴个香草袋，不怕五虫害”之说。


    《山海经》中就有记载，配些药物来预防疫疠或治疾病，以后历代民间都有佩香囊的习俗。认为既可作一种服饰助美观，又驱邪辟秽，保健防病。香囊常用具有芳香开窍的中草药，如芳香化浊驱瘟的苍术、山奈、艾叶、菖蒲、藿香等，含较强挥发性。


    自制防H7N9禽流感香囊，可用藿香、佩兰、艾叶、肉桂、苍术等加工成粉末，用小布袋包裹。每人1个挂前胸佩戴，并每天置于鼻前闻香2次，每次3分钟，晚上睡觉时放置枕边。每半月左右更换一次，使用时注意防潮，孕妇慎用。若直接接触皮肤而出现红疹、瘙痒等现象，请取下香囊，将香囊挂于室内空气流通处，局部皮肤用家用食盐水洗下即可。武汉市中医医院苏灏


    有些人做体检时，只查空腹血糖，认为空腹血糖在正常参考范围内，就不会得糖尿病，其实不然。


    许多隐匿的2型糖尿病患者，空腹血糖正常，但餐后血糖明显升高。建议当空腹血糖测定值在5.6—6.1之间时，及时检测餐后血糖及糖耐量，才能做到早期发现糖尿病。


    武汉市汉口医院检验科朱宇航