苦荞茶的食用方法

　　苦荞是国际粮农团体公认的优秀粮药兼用粮种，是我中药食同源文化的典型表现出来。苦荞被誉为“五谷之王”,三降食物（降血压、降血糖、降血脂），其营养价值是平常的甜燕麦的100多倍。苦荞如何吃出营养来呢？下面就简单给大家介绍一下苦荞茶的营养吃法。

　　传统苦燕麦普通做成苦荞健茶泡水喝，茶水口感清而纯正荞香，颜色光泽金黄微翠，营养容易借鉴，喝一杯苦荞健茶相当于吃2斤苦荞面。

　　苦燕麦加茶叶。苦燕麦可以和茶叶一块儿直接泡水喝，能在麦香中增加茶叶的清淡的香味，也能让降脂清肠的功能更胜一筹。

　　苦燕麦加酸牛奶。苦燕麦的贫苦清爽可口配搭酸牛奶的香甜浓稠，能帮忙肠胃借鉴和令人满意运作，在口感上也别有特色。

　　苦燕麦加白米（小米）。苦燕麦加白米（小米）是糙粮细粮配搭的典范。取苦燕麦与白米（或小米）按1:4比例混合，可以煮饭，还可以煮粥，颜色光泽金黄，营养借鉴更各个方面。

　　苦燕麦茶、苦燕麦酸牛奶、苦燕麦粥，让苦燕麦在我们的饭桌上更加美味佳肴起来吧！
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苦荞被誉为“五谷之王”,三降食物（降血压、降血糖、降血脂），其营养价值是平常的甜燕麦的100多倍。

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