喝茶，拒做“腹二代”

喝茶，拒做“腹二代”

【节食者喝乌龙茶】

　　

　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

　　

　　原料：乌龙茶

　　

　　做法：用开水冲泡后直接饮用。

　　

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

　　

　　【浮肿者喝薏仁茶】

　　

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

　　

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

　　

　　做法：热水煮开即可饮用。

　　

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。

　　

　　【压力造成便秘喝荷叶茶】

　　

　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

　　

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　

　　做法：用开水冲泡后即可饮用。

　　

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

　　

　　【节食便秘喝决明子茶】

　　

　　肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

　　

　　原料：决明子茶

　　

　　做法：热水冲泡。

　　

　　功效：清肝明目、利水通便。

　　

　　【涨气者喝大麦芽茶】

　　

　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

　　

　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　

　　做法：加冰糖水冲饮。

　　

　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

　　

　　【消脂喝柠檬茶】

　　

　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　

　　原料：柠檬切片。

　　

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。