乌龙茶的正确喝法：两类人不宜喝

乌龙茶是中国几类茶叶中，独具民族特色的一类名茶，经过采摘、摇青、炒青、揉捻、烘焙等几道工序后才能得出优质的茶叶。除了品后齿颊留香，回味鲜美，乌龙茶还具有分解脂肪，促进减肥瘦身等功效，因此乌龙茶在日韩等地又有美容茶、健美茶等美誉。

乌龙茶两大功效

乌龙茶里含有茶多酚类、植物碱等多种植物活性成分，长期饮用乌龙茶可以降低血液粘稠度，防止红细胞集聚，增加血液流动性，改善血液高凝状态。因此乌龙茶对防止血管病变、阻止血管内血栓形有显著的效果。

乌龙茶中的主成分“单宁酸”，与脂肪的代谢有密切联系。此外乌龙茶还可以降低血液中的胆固醇含量，所以才有了减肥茶的功效。

哪些人不宜喝乌龙茶

1、肠胃不好的人，身体瘦弱的人尽量少喝乌龙茶。由于乌龙茶对肠胃的刺激作用明显，多喝乌龙茶对肠胃没好处。本来就很瘦弱的人，喝了乌龙茶，更容易加快体内脂肪的排出，瘦上加瘦。

2、孕妇不宜喝。一杯浓郁的乌龙茶中，咖啡碱浓度高达10%，会加重孕妇的心与肾的负荷量，严重的话会出现妊娠中毒症。而妇女产后也不宜喝乌龙茶。因为茶中含有的高浓度的鞣酸会影响乳汁的分泌。

乌龙茶的正确喝法

1、乌龙茶应该饭后喝。因为空腹喝乌龙茶时，茶中所含的咖啡碱会刺激人的中枢神经，从而出现的心悸、头晕、发抖等现象。万一出现了茶醉，只要喝点糖水或者吃点糖果就可以缓解症状。

2、乌龙茶要喝热的。因为凉了的乌龙茶性寒，肠胃不好的人喝了的话会肠胃不适，甚至腹泻。

3、不要在睡觉前喝乌龙茶。因为乌龙茶会提神，所以晚上喝了容易失眠。