睡美人安眠茶有利于睡眠最宜睡前饮用

睡美人安眠茶有利于睡眠最宜睡前饮用2017-03-07 10:59:45来源：茶叶知识编辑：小茶分享到:

睡美人安眠茶

材料：紫罗兰、玫瑰花、薰衣草各6克，鲜柠檬1个。

做法：将薰衣草、紫罗兰和玫瑰花一起揉成碎片，缝入干净纱布制成的小袋，做成茶包。鲜柠檬洗净，切成片备用。饮用时以600毫升沸水冲泡茶包5分钟，取出茶包后加入柠檬片或将柠檬汁挤入，调匀饮用即可。

功效：薰衣草有非常强的镇定功效，能帮助安定神经，非常有利于睡眠，最宜睡前饮用。此款茶饮还能促进新陈代谢，缓解头痛。