缺乏纤维素===便秘之一大原因

人们对便秘有哪些误解？认为缺乏纤维素是导致便秘原因，发生便秘就只吃富含纤维素的食物。人们对便秘有哪些误解？事实上造成便秘的原因还有其他因素，如果饮食调理无效，应及时改变方法，不要一味钻牛角尖。
豆酱和大酱都是发酵食品，这些健康食品含有人体肠道所必需的有益微生物，不仅可以帮助消化，促进肠道蠕动，还可以预防动脉硬化和皮肤老化。生活中该怎么样预防便秘？多吃健康的发酵食品，配合适当的运动量，能够很好 地预防便秘。
=医院的专家温情提醒，生活中该怎么样预防便秘？得了肛肠疾病，需要及时就医，以免耽误病情。
医院肛肠专家答疑：经常吃蔬菜、水果为什么还会便秘？大多数人都知道，多吃蔬菜水果，多加运动可以预防便秘和治疗便秘，但这不全面。经常吃蔬菜、水果为什么还会便秘？因为便秘的原因复杂多样，有很多人的便秘是由于 多种原因造成的，光吃蔬菜水果和运动是不行的，必须对症治疗。
出现便秘便油腥不沾，认为油腻的肉食品易堵塞胃肠，导致消化不良。人们对便秘有哪些误解？患有便秘时，饮食应注意荤素搭配，适当的荤食可以促进肠道润滑，使排便更顺畅！

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