大大又少又硬的，我的肠子好难受啊

大大又少又硬的，我的肠子好难受啊
专业治疗肛肠疾病的北京解放军309医院第一分院专家指出，大便困难困扰着越来越多的现代人，长期大便困难，将会对身体产生以下危害：
北京解放军309医院第一分院的专家介绍，大便困难不是一种病，而是多种疾病的一个症状，或者说便秘是指排便不顺利的状态，包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出这两种情况。对不同的病人来说，排便困难或便秘有不同的含义。
生活规律化：避开压力避免熬夜，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅；
大便量少、硬，排出困难。排便困难合并一些特殊的证候群，如长期用力排便、直肠胀感、排便不完全或依靠手法帮助排便。7天内排便次数少于2-3次。说明一点，正常人排便习惯差别很大，有人也2~3天排1次，只要无排便困难及其他不适，均属正常。
大便出血是怎么回事
引起的大便黑色的原因有很多的，比如：吃了带有色素的食物，药物或胃肠疾病出血等。如果出现大便黑色应该及时到正规的医院检查，排除直肠癌的可能。

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