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茶道之生活小知识洗澡时水温可偏热能改善新陈代谢

小样丶发表于 2012-6-12 10:47:30 | 显示全部

　　洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。好处多多的啊！人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。
　　让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量！在轻松的沐浴中愉快地减了肥，真是一举两得。洗澡后5分钟按摩最减肥但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗
澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。
　　让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。是个很好很好的方法呢。生活中的小事一举多得的事情，何乐而不为！
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