喝花茶能缓解失眠(图)

长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。对此，中医推荐饮用可以镇静情绪的玫瑰花茶、薰衣草茶。若要加强促眠效果，可以加入少量具安神作用的酸枣仁一起喝。若情况严重，就有必要向心理医生求助。此外，适度增加体力活动，平衡人体内环境，是缓解失眠的捷径。玫瑰花茶具体泡法：每天坚持取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3—5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克...

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不错的。谢谢喽












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哈哈,这么多的人都回了,我敢不回吗?赶快回一个,很好的,我喜欢  

说的真有道理啊！

挤在北京，给首都添麻烦了……  

厉害！强~~~~没的说了！  

好啊，，不错、、、、