冷空气明天来昆 这次有点猛
“本周五冷空气又将来袭,这次来得有点猛!”昨天,不及开口,昆明市气象台的工作人员一再提醒,让市民周五一定做好御寒准备。关于本月12日的降温,我们早就做过预报。不过看情况,这次降温或许会比较厉害。不过话又说回来,今天仍以多云为主,还是个好天气,不如泡杯花茶,静心享受降温前的晴朗!
冷 近两个月
天气像“过山车”
听说周五又要降温,有市民感叹,“又到一年中最冷的时节了”。
昨日,记者将10月11日至今日的天气情况进行了整理。结果显示,昆明近两个月的天气真的就是“过山车”。天气往往前一天还阳光明媚,第二天就阴沉沉的;市民前一天还是一袭秋衣,第二天就得大衣加围巾。
两个月来,昆明的天气以“晴”“多云”“阴天”为主。但一旦进入阴天模式,气温基本都会在之前气温基础上降3-8℃,这主要原因是冷空气入侵或受南支槽影响。
10月11日—12月11日,昆明的天气主要遭遇了8次冷空气(南支槽)入侵。10月29日,昆明从之前20℃的日平均气温大幅下降,最低温接近10℃。
进入11月,地理学意义上的初冬月份,昆明的天气像足了小孩的脸,变化频繁。11月2日、6日、10日、12日、17日、25日,气温都比前一天气温平均下降3-5℃,都是“裹大衣”的天气。而过去的这个周末,是进入今年12月的最冷一天。
10月,昆明总体的气温还保持在10-22℃之间。进入11月,总体气温基本维持在9-18℃。明显冷了,昼夜变化也越来越大。亲们早晚要注意保暖。
昆明市气象台的工作人员表示,进入12月,天气的变化会越来越频繁。
茶 花茶食补药补
两不误
11月初,南京的朋友几番电话,让记者邮寄一些云南的玫瑰花茶。前几天,朋友终于如愿拿到玫瑰茶,不禁发朋友圈赞叹“正宗的花茶就是不一样”。
“花茶都一样,有什么区别吗?”朋友圈里质问纷纷。朋友笑言,喝完云南的玫瑰花茶,总感觉身体暖暖的,皮肤都好了。也不知道是朋友的心理作用还是真的有如此神奇的功效,记者对此半信半疑。
不过冬季天干物燥,喝些茶也是极好的。
俗话说男品茶女品花茶。喝茶讲究茶的档次、沏茶的技艺和茗品;花茶则重在功效和味觉。但喝茶的主题其实无所谓男女性别划分,茶和花茶,男女皆可饮用。
冬季燥,这是众所周知的。传统养生中,冬季节去“燥”主要是去寒、收敛正气。具体说来,秋季主要以“收”为主,以蓄积精气为进入冬季做准备。而进入冬季以后,人体处于一个“休眠时期”,不能过多释放,才能保持身体的收支平衡。
喝茶,无论是普通的茶抑或花茶,其一定程度上都有食补和药补的功效。进入12月,可以喝一些菊花茶,清热解毒。如果有枸杞,泡的时候加一两颗进去,可以有效缓减疲劳,防止眼睛干涩。
另外,进入初冬,皮肤干燥也是一大问题。近两天,药店店员表示前往药房购买润燥药剂的市民明显增多,“很多人以为冬天洗澡水温要高些才舒服,其实不然;洗澡水过热很容易造成皮肤干痒,而为了止痒不停地抓就会形成大片的皮疹。”一药房的药剂师表示,冬天洗澡的次数可以适当减少。
动 天冷别长时间
保持一个姿势
随着智能手机的不断更新,手机已经成为市民生活中不可或缺的一大物件。工作、下班在家、朋友聚餐,很多人基本都“机”不离手。由此也引发很多手机病——如“手机脖”“手机眼”等。
而进入冬季,这些手机病病发率更高,小伙伴要注意哦。
很多人都有这样的感受,天气一冷,坐着就不想动,也懒得挪;躺着那就更别提了。而手机又离不了身,这样的情况下,很多人往往一坐就几个小时,一趟就十几个小时。关键,还是同一个姿势。
玩手机的时候,大多是单手拿着,另一只手手指不停地点击、滑动,而身体的其他部位保持不变。这从医学的角度看,很容易造成身体一些部位血液长时间积压、不流通。干眼病、肩周炎等疾病随之而来。
所以,冬季,虽然冷,但还是要适时的运动活动下筋骨。一般来说,半个小时起来走走或挪动挪动是为最好。
花茶推荐
玫瑰花降火气,可调理血气
薰衣草帮助入眠,是治疗偏头痛的理想花茶
茉莉有提神功效,可安定情绪及舒解郁闷
山茶花降压,降血脂,散淤,消肿,止咳
桃花美容润肤
麦冬养阴,润肺,除烦,益胃生津
决明子润肠通便,降脂明目
都市时报 记者 段玲燕
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