茶叶香 发表于 2014-12-8 17:22:35

上班族常對電腦易眼干 4種花茶對付眼睛干澀

 原標題:上班族常對電腦易眼干 4種花茶對付眼睛干澀

  百合紅棗粥

  百合滋陰降火,山藥滋腎潤肺,薏仁利濕健脾、清熱排膿,紅棗富含維生素C,也含有大量的維生素A,百合紅棗粥不但能夠防治眼睛干澀,而且還能明目。

  做法:將百合、山藥、薏仁和紅棗洗淨后,一起放入鍋中煮熟即可。

  護眼保健須知

  1、要調亮屏幕,使得屏幕的亮度是周圍環境的3倍。屏幕的上端稍低於視線的10°-15°。

  2、在電腦前每工作一個小時,就要休息10分鐘,或閉目休息,或眺望遠景。

  3、挑選合適的眼藥水,用於護眼。

  4、多吃富含維生素A的食物,例如胡蘿卜、動物的肝臟等。

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