春困秋乏,适宜夏季喝的花草茶
春困球伐,最适合春季的花草茶莫过于提神最实用了。花草茶根据配方的不同,功效也截然不同。春天到了,推荐几款花草茶:薰衣草柠檬茶—振作精神
原理:薰衣草有舒缓压力、消除疲劳的作用。柠檬利尿、促进消化与血液循环,缓解头痛,散发出淡淡的香味可使人精神振奋。
制作:选取薰衣草干花蕾5-6颗、柠檬片或柠檬汁。将干燥的薰衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中,加入沸水加盖冲泡5-10分钟。如果是与柠檬汁一起搭配,待茶温凉后加入柠檬汁即可。
提醒:孕妇不宜饮用。
茉莉绿茶—健脾安神
原理:茉莉花香气清婉。喝茉莉花茶,令人神清气爽,可使“春困”自消。茉莉花茶甘凉而兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的寒邪、促进体内阳气生发。
制作:选用透明玻璃盖杯,取茉莉花茶3克,放入杯里,用初沸开水稍凉至90℃左右冲泡,随即盖上杯盖,以防香气散失。两三分钟后,即可品饮。顿觉芬芳扑鼻,心旷神怡。
乌龙茯苓溶脂茶
功效:代茶饮用,每日适量,可消除体内多余脂肪,美体瘦身。 制作:乌龙茶5克,茯苓3克,普洱茶、菜菔子各2克。将以上材料加入300ml开水冲泡3分钟即可。
玫瑰花薄荷茶
原理:玫瑰花活血化淤、舒缓情绪;薄荷驱除疲劳,使人感觉精神振奋。玫瑰花的甘甜纯香,还可以冲淡薄荷中丝丝苦涩味。
制作:选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷适量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖约10-15分钟,待茶凉后饮用,提神效果更佳。
菊花人参茶—调节神经
原理:菊花气味芬芳,去火、明目。人参含有皂苷及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高免疫力,有效驱除疲劳。这款花草茶在春天饮用非常提神。
制作:选取菊花干花蕾4-5颗,人参10-20克。将人参切碎成细段,放入菊花花蕾,用热水加盖冲泡10-15分钟左右即可。
提醒:高血压的人不宜饮用
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