看完你只想静静地喝茶！
看完你只想静静地喝茶！最近俄罗斯一个关注健康饮食的网站“Fit Talerz“推出的一组照片，主题就是“要跑多远才能消化这些食物”，简单粗暴地告诉大家：“要跑多远才能消化这些食物”。 下面让我们一起看看，要跑多少公里才能消化这些食物！ 一份灌汤包（200g） 10串羊肉串 一串轰炸大鱿鱼 一份冒菜 一份红烧肘子（100g） 不加饼的熏肉大饼 一碗油泼面 一个肉夹馍 一份毛豆花生拼盘组合 一杯酸梅汤 吃一顿火锅 嗯，打住，我们要来看看喝一杯茶需要喝多远？ 一杯茶，竟然只要跑这么远！ 嗯，看完我只想静静地只喝茶！ 还有还有呢！啤酒、薯条……估计是无数人心目中快餐界的绝配，但看完下面这些图片，你估计就没有什么兴趣再往快餐店里跑了。 薯条 吃完汉堡，怎么能没有薯条？然而，薯条的热量可一点也不输给汉堡。一包大薯条的热量高达460大卡，其中的脂肪含量也到达22克。 换言之，你享受换薯条的“美味”，男性就要多花40分钟进行中速跑，并且配合50分钟的重量训练；而女性就要多花48分钟跑步，并且还要花费64分钟来“撸铁”。 可乐 快餐三件套怎么能少了可乐。相信很多人对可乐的热量已经非常了解，但是还是要说，每罐330毫升的可乐含有139大卡的热量，不过没有脂肪。 所以，对于男性和女性来说15分钟内的有氧运动和20分钟的力量训练就能消耗掉。其实可乐在热量上并没有那么可怕，可怕的是它其中的糖分、碳酸和咖啡因。 啤酒 下班之后喝杯酒缓解压力？如果你想保持良好身材，你可就不能贪杯了。一瓶普通的啤酒大约470克，其中含有245大卡的能量，基本相当于一碗米饭。 普通男性和女性需要进行25分钟左右的有氧训练或者30分左右的力量训练来消耗，例如如蹲举和硬举。 最后，让我们一起看看最近疯传网络的“12种食物吃了就胖”的食物，其中一些食物所含热量之高让我们万万没想到！ 1.乳酸菌饮料 66g糖，长肉34g，需跑3.8公里 2.橙汁 48g糖，长肉24g，需跑2.7公里 3.功能饮料 25g糖，长肉13g，需跑1.4公里 4.可乐 35g糖，长肉18g，需跑2.0公里 5.咖啡 21g糖，长肉11g，1.2公里 6.冰淇淋 18g糖，长肉9g，需跑1.0公里 7.蛋糕 44g糖，长肉22g，需跑2.5公里 8.粽子 95g糖，长肉48g，需跑5.4公里 9.芝麻糊 26g糖，长肉13g，需跑1.5公里 10.星冰乐 81g糖，长肉41g，需跑4.6公里 11.话梅 149g糖，长肉76g，需跑8.5公里 12.红薯粉 213g糖，长肉109g，需跑12.1公里 讲真， hold住！ 不要继续放纵自己了！
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