淡茶温饮养生之道也

2010-9-21 10:30:40  来源:www.82587.com  浏览次数:  文字大小: 字体:

  淡茶温饮养生之道也

  茶已经被越来越多的人喜好,成为如今时髦的休闲运动,茶对人具有养生保健的作用,还能熏陶情操。周末约上挚友饮茶聊天,变成了新的时尚运动。每个对喝茶各有不同,有喜好浓的,有喜好淡的,如何把握健康喝茶的重点,达到养生的功效。今天就稍微分析一下:

  饮茶,究竟是浓的好照旧淡的好?面对这个题目,我们必要从不同的角度看待。从养生的角度,我们的当然应该饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜)。在我国民间广泛流传的《饮茶诀》中说:“淡茶温饮最养人”,“喝茶过浓犯茶瘾”,强调的也正是这个道理。

  茶已成为当今世界的三大饮料之一。作为自然饮料的茶叶,深受世人的青睐。茶不仅含具有抗癌功效的茶多酚,还含有少量可以提神醒脑的咖啡因。另外,它又含有可以分解油腻、帮助消化的微量元素。而能增长冠状动脉流量、强心利尿的茶碱。所以,茶是如今较受迎接的一种健康饮料。

  淡茶为什么会对人的健康有益,根据当代医学的研究,重要是因为淡茶内的茶碱含量较少,它虽足以使人提神醒脑、恢复体力,却又不会使人过度愉快。相反浓茶内的茶碱含量相对较高,可导致精神过度集中亢奋,而引起神经体系正常功能的失调,会造成胃酸分泌过多,从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,造成极为不利的后果。

  假如经常饮浓茶,茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀,以至于影响食欲和消化,紧张的可发生便秘。此外,因为茶碱还能进步人的体温,因而发烧的病人喝了浓茶,就会高烧不退。调查发现有10%的嗜茶者,在天天喝2—3杯浓茶的情况下,会出现神经过敏、焦虑不安和气短等征象。茶里咖啡因具有使人上瘾的弊端,能促使人越喝越浓,从而会损害人的健康。

  如何让饮茶饮出健康,那就淡茶温饮。既能健康养生,又可以放松心情,信赖白领们都会上这种时尚的休闲体例。健康就是关注生活中点滴,健康将会离你越来越近。

 

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