快捷导航

QQ登录

只需一步,快速开始

切换风格

默认红色 灰蓝 淡绿 青色 咖啡色 蓝色 黄色 紫色 淡黄

常喝粗茶多吃动物性食品可延年益寿

|°丅﹁秒,待续 发表于 2012-5-17 10:43:14 | 显示全部
很多人把“淡饭”和粗粮、素食等同起来。其实,“淡饭”是指富含蛋白质的天然食物。它既包括丰富的谷类食物和蔬菜,也包括脂肪含量低的鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉等。  “粗茶谈饭”延年益寿
  人们常说,“粗茶谈饭延年益寿”,那么粗茶谈饭到底指什么?
  营养学家研究发现,它并非大多数人所指的各种粗粮和素食。
  正确的理解应是以植物性食物为主,注意粮豆混食,米面混食。
  并辅以各种动物性食品,常喝粗茶。
  “粗茶”是指较粗老的茶叶,与新茶相对。尽管粗茶又苦又涩,但含有的茶多酚,茶丹宁等物质,却对身体很有益处。
  因为,茶多酚是一种天然抗氧化剂,能抑制自油基在人体内造成的伤害,又抗衰老的作用。
  它还能阻断亚硝胺等致癌物对身体的损害。
  茶丹宁则能降低血脂,防止血管硬化,保持血管畅通,维护心、脑血管的正常功能。
  茶多糖能缓解合减轻糖尿病症状,具有降血脂、降血压的作用。因此从健康角度及看,粗茶更适合老人饮用。
  另外,“淡饭”还有另外一层含义,就是饮食不能太咸。医学研究表明,饮食过咸容易引发骨质疏松、高血压,长期饮食过咸还可致中风和心脏病。

文章来源:脚哈哈官网:(www.jhh365.com)
        脚哈哈论坛:(http://bbs.jhh365.com)
        脚哈哈商城:(http://shop.jhh365.com)

评论列表 ( 评论4 ) 显示全部 倒序浏览

  • Sambumi

    2012-5-17 17:49:50
    原来是这样  
  • 外滩冲浪

    2012-5-18 22:22:54
    初来乍到,请多多关照。。。  
  • 星期三

    2012-5-18 23:09:39
    不错不错,我喜欢看  
  • oypx0313

    2012-5-19 05:07:54
    这个贴不错!!!!!看了之后就要回复贴子,呵呵  
  • 您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    首页

    论坛

    导读

    我的

    快速回复 返回顶部 返回列表