有助于消除疲劳的一些动作

现代人生活工作压力大，运动又少，所以经常处于疲劳状态。疲劳时可以喝一杯彩云之荞苦荞茶http://www.cyz7.com，它能软化血管，消除疲劳。还有一些消除疲劳的小动作：

1、把嘴撇成“八”字形：下唇尽量下撇，能刺激唾液分泌，有助消除疲劳和恢复精力。

2、伸缩脖子：尽量将脖子上伸，同时回收下颏，两肩尽量下垂，然后还原，连续做30次。此动作有提神之效。

3、敲打大腿：端坐一手握拳，不停地敲打同侧大腿，另一手尽量伸直五指，不停地揉搓同侧大腿，然后两手动作互换。可以健脑、消除疲劳和促进腿部血液循环。

4、敲打前额：对照镜子，双手握成拳，先深呼吸2次全身放松，然后用拳头由眉心向左右两边轻轻敲打，一直敲至前额两侧，往返10次。用力要轻而均匀。可消除疲劳。

5、“内八字”快步走：快走时始终保持脚尖内扣。此动作能有效消除腿部肌肉疲劳。

苦荞茶含有丰富的镁元素，可有效消除疲劳感。同时能够软化血管，清除体内多余自由基，工作时喝一杯，对身体非常有好处。

感觉好像在哪里看过了，汗~  

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