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帮助你睡眠的菊花茶

天下茶农 发表于 2012-2-16 16:28:29 | 显示全部
现在由于工作生活压力,许多人面临着失眠的烦恼,晚上睡不好觉,白天没有精力
工作。那么该怎么解决这类问题呢?苦瓜清脂素告诉大家晚上睡觉前吃香蕉,喝菊
花茶等都是不错的促进睡眠的方法哦!下面就来看看他们的功效吧!
香蕉——包着果皮的“安眠药”
减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还
含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡
路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
菊花茶——睡前茶饮首选
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神
静气的最佳天然药方。
一些人害怕晚上吃香蕉会发胖,这点大家尽可能的放心哦!香蕉是很好的减肥食物
哦!它可以帮助你有效的排除体内毒素,不仅不会让你胖,还会帮助你瘦身呢?赶
紧试试吧!

评论列表 ( 评论7 ) 显示全部 倒序浏览

  • Blue

    2012-2-16 17:30:09
    感谢党和人民的关爱~~~  
  • wbkjiang

    2012-2-16 20:17:55
    留个脚印```````  
  • 19677305

    2012-2-17 09:17:56
    慢慢来,呵呵  
  • xiaolongchina

    2012-2-17 15:46:51
    帮顶  
  • 狐狸的诱惑

    2012-2-19 13:34:36
    ding呀 支持












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  • 爱的苑佃省

    2012-3-5 02:03:58
    呵呵你真厉害,佩服哦












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  • 陈英不爱美

    2012-3-14 16:00:13
    初来乍到,请多多关照。












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