泻药令你痛苦还是不能帮你解除便秘

把"泻药"当成良方，出现便秘问题就用减肥茶、果导片、芦荟等进行治疗。人们对便秘有哪些误解？事实上，长时间用泻药来治疗不仅会形成药物依赖性，而且会频繁刺激肠道，引发肠功能紊乱，从而形成结肠黑变病。
肉类虽含有人体必需的蛋白质，但我们不能仅从肉食中获取蛋白质。生活中该怎么样预防便秘？过度食用肉类可能引发便秘和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质 ，还能达到减肥的效果。
生活中该怎么样预防便秘？酸奶一定在饭后饮用！酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。生活中该怎么样预防便秘？多吃豆酱、大酱等发酵食品！
生活中该怎么样预防便秘？您一定要在饭后饮用酸奶，这是因为空腹中的胃酸比较多，胃酸会阻止并破坏乳酸菌进入肠道。生活中该怎么样预防便秘？另外，还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。
如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。人们对便秘有哪些误解？

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