茶不是随便喝就能减肥

　　1. 喝足量的茶才会有减肥结果
　　假如仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不成能的，要茶叶起到减肥结果，就要茶叶中的活性成分发扬效果，而活性成分要到必然的剂量才会发扬效果，所以说品茗减肥也要留意够重量。
　　2. 并非茶叶越贵，减肥结果就越好
　　并非越贵的茶叶，减肥结果就越好，茶叶中起减肥结果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比廉价茶叶只是口感比拟好罢了。品茗减肥就要选择那些减肥结果成分质量高的茶叶，并不只仅是高价茶叶。
　　3. 品茗减肥并非一了百了
　　品茗减肥结果并非是持久的，假如恢复之前的饮食以及活动方法，如许体重就会反弹，究竟就是这些要素招致肥壮的，不品茗，也不进行其他的减肥方法进行减肥，体重不会坚持或许下降的。
　　4. 晚上很多品茗晦气于身体的安康
　　良多人以为在晚上很多品茗，然后削减睡觉，然后有助于人体减肥。其实否则。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必定会影响睡眠。最好在早上或许上午的时分饮用。
　　更主要的是削减睡眠不只不克不及改善减肥的结果，还会升高血糖指数，进步可以促进食欲的激素程度，让人更有食欲，如许反而晦气于减肥。因而想要经过品茗减肥，就需求调查如何铁观音够有用减肥，以免做无用功。

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呵呵 都没人想我~~