苦荞茶以及几种具有健脑作用的食品

1、菠菜：富含蛋白质、无机盐，维生素B 1和维生素B2，是促进脑细胞代谢活动的重要物质。

2、杏仁：天然食品，可助睡眠，提高学习效率。

3、龙眼：补心养脾，益血安神，可以健脑益智，延缓大脑功能的衰退。

4、苦荞茶：纯天然的绿色食品，富含多种维生素及18种氨基酸，尤其富含一般谷物缺乏的赖氨酸，能够弥补我国膳食结构导致的“赖氨酸缺乏症”的缺陷。彩云之荞苦荞茶http://www.cyz7.com还能软化心脑血管，延缓大脑功能衰退。

5、蘑菇：对高血压、动脉硬化有明显疗效，有消除疲劳、提神、稳定精神等功效。

6、果实仁：含有油酸脂及亚油酸脂，对促进脑发育及大脑思维均有较好的作用。

7、蛋黄：能提高大脑的工作效率。

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