压力大，总失眠，就喝这种花茶

现代社会，每个人都像是被赶着走，工作、生活中处处是竞争和压力。很多时候，不是你走得太慢，而是别人走太快，你被迫要跟上。



身心疲惫的时候，不妨试试以下的两款花茶。精心的挑选和搭配，在入口的那一瞬间，一定让你享受久违的安宁。

搭配一：薰衣草、洋甘菊、柠檬香茅或菩提叶

效果：这几种都是安神、镇静的花类，搭配后的复合花茶，香气清新舒适，可以舒缓焦躁、安抚神经，缓解紧张情绪，有助于安眠，改善各种睡眠障碍。

它能养护脾胃及肝脏系统，协助身体进入良性平衡，从而帮助安定入眠。

适合压力大、精神紧张、容易失眠的人群。

用法：取5克左右，开水冲泡，闷5分钟即可。可在睡前饮用。

禁忌：低血压患者适量使用，孕妇禁用。

搭配二：薰衣草、橙花、茉莉花、柠檬马鞭草

效果：薰衣草的柔和，橙花的甜香，茉莉花的清雅，柠檬马鞭草的酸甜，搭配在一起的气味很让人安心。

这款花茶可以促进血液循环，舒肝理气，排解情绪压力带来的身体毒素堆积，解除因压力引起的不适，消解负面情绪堆积。

适合在瑜伽、打坐前，或需要清理杂乱思绪、集中注意力等时候饮用；也适合压力大、情绪积压，需要解压的人群。

用法：取3-5克，热水冲泡，闷一小会即可。

禁忌：低血压患者适量使用，孕妇禁用。

工作压力大、紧张失眠的朋友，这两种茶一定要试试哦。