春女养生保健,建议多喝4种花茶

　春季，是养生保健的最佳季节。春季养季除了要少食辛辣刺激食物，多吃蔬菜及新鲜的水果之外，多喝花茶也是百利而无一害的。　　尤其是女性朋友，多喝花茶不仅有利于散发体内的寒气，而且可以促进阳气升发，令人神清气爽，好处多又多。　　月季是调经茶　　月季素有天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且一年长占四季春”，可以从5月开到11月。　　中医认为，月经是调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。　　茉莉是和胃茶　　从天赋仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其实，这个在早春就能开花的茉莉味辛甘、性温，具有理气、开郁、辟秽、和中的作用。尽管春天开始变暖，但是温差较大，胃肠一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状。　　茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。茉莉花干品5克(鲜品15克)，冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟即可。但是，体内有热毒者禁止饮用。　　桃花是养颜茶　　人面不知何处去，桃花依旧笑春风。”人们常用桃花开来描述春姑娘来了”。其实，桃花和人面”不仅在颜色上相似，而且可以调节面色。　　从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。　　玫瑰是解郁茶　　折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗”说明不少女性喜爱玫瑰。其实，玫瑰因调节内分泌的功能，早与女性结下了不解之缘。玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。　　粉玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用。