每天几杯红茶有效防糖尿病

　每天喝茶养生是中国人流传了几千年的传统，自古我们就拥有诸多对茶文化的美好描绘，以茶会友、喝茶静心、饮茶养生…… 是的，饮茶给身体带来许多好处，其中包括预防糖尿病。

　　据报道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危险。为了揭开喝茶与糖尿病之间的奥秘，科学家展开了大规模的相关研究。

　　该 研究涉及8个欧洲国家的26个研究中心，参试者包括12403名2型糖尿病患者以及数千名非糖尿病患者。调查显示，欧洲各国饮茶习惯从西班牙人的从不喝茶 到英国人的4杯/天不等。结果发现，“喝茶降低糖尿病危险”在每天喝茶最多的人群中体现最明显。每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而，每天 喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

　　新研究负责人表示，早期分析研究结果表明，肥胖症是2型糖尿病的一大风险因素，但是饮茶等饮食 习惯也会直接影响到糖尿病的发病率。喝茶之所以能降低2型糖尿病危险，是因为喝茶能影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高，同时还可以防止自由基破坏，保护 β细胞。喝茶的这些好处与茶叶中含有的多酚类物质不无关系。