春季喝茶养生

俗话说“明前茶贵如金”，现正是喝明前茶的大好时机，啜饮几口，心满意足。不过专家指出，春季喝茶确有养生功效，但前提是要喝对茶。

微发酵白茶 适合春季饮

茶叶根据品种的不同，茶性也有温热寒凉之分，四季饮茶也有所区别。春天属木，人体经过冬季的伏藏，身体处于内机外发状态。人们经过漫长的冬季，“内阳积贮”，应注意使肝气通畅。大部分春茶香气清新，香而不浮，爽而不浊，具有理气、开郁、祛秽、和中的作用，因此春季饮偏甘寒养阴的轻微发酵的白茶、黄茶和发酵度较低的青茶，有助于伏阳的生发，振奋精神、消除春困。

喝茶“金标准”

茶叶有保健作用，但不是所有体质的人都适合喝，尤其是气虚体质的人，一般不主张经常喝茶。即便想喝也只能偶尔喝少量温性全发酵红茶、足够年份的黑茶。

阳虚者表现为肢体畏寒、小便清长、阳痿滑泄等，适合喝全发酵的熟茶，如红茶、黑茶、熟普洱等；阴虚者表现为口燥便坚、形瘦眩晕，适合喝轻微发酵的白茶、黄茶、足够年份的黑茶等。

年轻人喝绿茶 老人喝温性茶

此外，年龄也是选茶需考虑的因素。年轻人阳气旺，体质好的话平时喝些绿茶没关系，但老人就不太行了，得喝温性、平和的茶，如红茶、黑茶、熟普洱等。只有先判断出自己的体质，综合考虑季节、饮食习惯和年龄因素等，才能喝对茶，否则非但不能发挥春茶的养生功效，反而让体质下降。

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