力荐春季四款减肥瘦身食品 嗨吃不胖坐享曼妙身姿

　对于狂爱肉食性食物的MM来说，经常饮用红茶对瘦身是非常有帮助的，因为红茶可以增加新陈代谢，还可以分解体内多余的油脂，起到刮油的作用。

　　推荐减肥食谱：牛奶红茶

　　材料：牛奶250毫升、一小包红茶、白砂糖。

　　制作方法：

　　1、首先将牛奶倒入小锅中加热。

　　2、然后把红茶包浸泡在牛奶中。

　　3、将火调到小火煮3-5分钟。

　　4、最后等到牛奶的颜色变成浅咖啡色后关火，根据自己的喜好放白砂糖调味。

　　减肥瘦身功效：红茶中含有可抑制人体肠道吸收脂肪的成分，而与牛奶搭配在一起饮用的话，不仅味道极好，更是营养健康的瘦身饮品。



春笋：春日爆红瘦身美食

　　爽口清脆的春笋是众人春季的最爱，作为高纤维的笋来说，是这个季节排毒瘦身的最佳选择，它有着吸附油脂促进消化、以及新陈代谢的作用。

　　推荐减肥食谱：春笋清粥

　　材料：糯米300克、春笋2根、小葱、盐、鸡精。

　　制作方法：

　　1、首先将春笋剥去皮、洗净切片。

　　2、然后把糯米洗净熬粥。

　　3、让熬到米粒稍微绽开时放入春笋。

　　4、等粥成糊状时放入盐和鸡精，再搅拌均匀。

　　5、最后把切好的葱花放入粥中就即可食用。

　　减肥瘦身功效：春笋含脂肪、淀粉很少，是纯天然的低热量食品，与糯米一起熬煮成粥食用，不仅营养价值极高，更是很容易产生饱腹感，比起一般的粥而言，会让肠胃的消化时间增长，从而达到瘦身的目的。