流感高发季节多喝红茶

　在严冷的冬季，喝一杯热热的红茶，不仅可以提神消疲,生津清热,消炎杀菌,解毒,利尿,强壮骨骼，还可以预防蛀牙,健胃整肠助消化,延缓老化,降血糖,降血压,降血脂,抗癌,抗辐射。而且，天天喝两杯以上的红茶，遭遇流感病毒侵袭的几率要少30%!这是由于红茶中含有丰富的抗氧化剂，可以增强人体抵抗力，因此有对抗流感的功效。
　　喝红茶可防流感
　　红茶里含有的儿茶酚是一种抗氧化剂，能抑制人体内自由基的活动，帮助抵御外界病毒，并防止其感染人体细胞。不仅是红茶，绿茶也有类似效果，但以红茶为佳。
　　不仅饮用红茶，用红茶漱口也能起到抗流感的作用。我们天天起床后和回家后将红茶水含在嘴里20秒左右，然后吐出，重复2--3次即可。
　　冬季饮红茶更养胃
　　假如我们在没吃饭的时候饮用绿茶，胃部会感到不舒服，这是由于茶叶中所含的茶多酚具有收敛性，对胃有一定的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强;而红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应后含量减少，对胃部的刺激性也就减小了。另外，茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。
　　红茶有助降低餐后血糖
　　红茶不仅能够刺激胰岛素的分泌，而且由于红茶含有一种多聚糖化合物---茶多糖，茶多糖可抑制α-葡萄糖苷醇，延缓肠道碳水化合物吸收而降低餐后血糖的峰值。因此，红茶很适合患有糖尿病的朋友饮用。
　　生姜红茶减肥妙法
　　生姜的辛辣，可以让身体产热，并且迅速进步人体新陈代谢,消耗体内热量，从而达到减肥的效果，而且生姜还有助于排便，及改善手脚冰冷的症状;红茶是发酵茶，可让身体保热，并能帮助排除身体多余水份，改善水肿。因此体质比较冷，冬季的时候手脚轻易冰冷的朋友适合饮用生姜红茶。
　　方法：把一包红茶,五片生姜放进杯中用开水冲泡，等稍温后放进适量蜂蜜，每次在饭前喝一杯就可以啦。
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