晨起饮茶的注意事项

我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。但饮茶时，一定得注意茶垢。茶垢是否有害健康，把好茶源、水源关极为重要。同时，从卫生角度讲，茶杯和茶壶不清洗干净不利于身体健康，主要与茶垢长时间不清洗，可能滋生霉菌。所以爱饮茶的人，一定要注意及时清理茶垢。

但对于晨起饮茶，需要注意以下几点。

1、因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡因过多，从而会使某些人产生一时性肾上腺皮质功能亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等，即所谓的“茶醉”。尤其对于患有心脏病、甲亢等疾病的患者，可能会加重病情。一旦出现“茶醉”，需口含糖果或喝些糖水缓解；

2、凡患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶，因为过多的鞣酸会刺激胃肠粘膜、胃酸分泌，从而道致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘；

3、大部分茶叶含有氟，空腹饮茶，氟的吸收增加，由于氟的生理需要的量与导致氟中毒的量相差不大，长期空腹饮茶，可能会导致摄入量过多。

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