降低中风风险 多喝绿茶咖啡

　中风是非常危险的一种疾病，经常会导致人瘫痪失去意识，严重甚至会危及生命。最近一项研究表明。经常饮用绿茶或咖啡者与不饮用者相比，中风风险约低两成。下面就来一起来看看相关知识。据悉这可能源于绿茶的血管保护效果和咖啡的血糖值改善效果。

　　研究小组从上世纪90年代后半期起对东北至冲绳的约8.2万名45～74岁居民进行了为期13年的跟踪调查。在此期间3425人出现了脑出血、脑梗塞和蜘蛛膜下出血等中风症状。

　　研究小组根据饮用绿茶的情况将调查对象分为“完全不喝”、“每周喝1～2次”、“每周喝3～6次”、“每天喝1杯”、“每天喝2～3杯”和“每天喝 4杯以上”进行了分析。结果发现与完全不喝者相比，每天喝1杯以上者患脑出血的风险低了约22%～35%。就出现所有中风症状的风险而言，每天喝2～3杯 以上者要低14%～20%。

　　咖啡的饮用情况方面，每周喝1～2次以上者患脑梗塞的风险比完全不喝者低了约13%～22%。就出现所有中风症状的可能性而言，每周喝3～6次以上者要低11%～20%。