每天3杯红茶 天冷时告别“压”力山大

天冷时节，人的身体会因气温、气压的骤然变化而发生变化，现代都市生活本来就节奏快、压力大，运动和休闲的时间不充足，随着天气转冷，身体状况也变得“压”力山大，主要体现在血压、血脂、血糖的明显升高。

    天冷时，人的血管收缩变细，血压很容易升高，降温之后，食欲增强，过量碳水化合物和脂肪摄入体内，致血容量增加，血脂、血糖自然而然上升快。这时候，如果再有紧张、焦虚、急躁等情绪存在，就可能导致严重后果。因此，血压、血脂、血糖偏高者在此时更应保持身体状况平稳，防止情绪波动至关重要。

    近日，英国《营养咨询》杂志刊登了西澳大利亚大学的一项研究发现，称每天喝3杯红茶可以降低高血压，因为红茶中的儿茶素类化合物能分解脂质，并能调节胆固醇至维持适量，降低血脂、血糖，还可以抑制血管紧缩，有助于血压降至正常状态。

    西澳大利亚大学的专家建议，早餐过后喝一杯红茶，以促进体内血液循环；午饭小憩之后来一杯红茶，平衡饮食带来的热量，祛除体内油脂，平衡血脂血糖；下午3点~4点，可以安排一天之中的第三杯红茶，以舒缓工作和生活几个小时后紧张的神经，维持人体综合平衡。有人会问，选择一款什么样的红茶比较合适呢？最近，一款名叫红瑞徕的红茶备受广大消费者青睐。

    红瑞徕是凤庆滇红茶的代表，原料均精选自云南省临沧市凤庆县海拔1700米以上的高山带生态茶园，甄选古茶树原叶，除了红茶本身所具有的健康元素，红瑞徕内涵的健康物质更加丰富。天冷时，来一杯温润的红瑞徕红茶平衡身体状况，让身体告别“压”力山大。

    本报记者 颜媛 文 红瑞徕供图