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饭后吃月饼配点绿茶水果

香飘天下发表于 2013-9-13 15:28:28 | 显示全部

大部分月饼较甜腻，早上醒来空腹吃月饼，会刺激胃酸分泌引起泛酸，有胃病史者或致胃痉挛。应饭后一段时间，在半空腹状态下将月饼分切进食，才不至给肠胃增添负担。晚上太晚也不适合吃月饼，患有心脑血管疾病的人群，临睡前吃含高胆固醇的蛋黄月饼，会增加半夜突发心脑血管疾病的风险。

惠州市高级营养师范平连：有胃部疾病、胃黏膜受损、胃部易泛酸等胃部敏感人群，不建议他们早上空腹吃月饼。月饼带有的甜腻会刺激胃部引发胃部的负担。一般人早上可以吃月饼，但不建议多吃。而患有心脑血管疾病的人群，传统的五仁月、蛋黄莲蓉月等，糖分和热量都较高，建议少吃，否则会引发心脑血管疾病的风险。这类人群可选择无糖月、五谷养生月等。在品月饼时，可食用茶叶和水果去甜腻。例如可以边吃月饼边喝淡淡的绿茶，或者搭配新鲜上市的蜜柚、葡萄等新鲜水果。

绿茶, 水果