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侠女李倩分享个人养生好方法 泡脚+喝花茶养生养颜(2)

香飘天下 发表于 2013-9-11 19:44:00 | 显示全部
　泡脚时间不能太长，最多30分钟即可，以身体微微的出汗即可，出汗太多反而并不利于身体健康，同时双脚局部血液循环长时间过快会造成身体其他部位的相对缺血。泡脚的时候最好用较深、底部面积较大的木桶，可以将双脚舒服的平放，水要浸泡到小腿，水温在40摄氏度左右较适宜，过程中要随时添加热水，保证水温。
　　除了坚持睡前泡脚之外，李倩还会经常喝不同的养生茶，不同的搭配有不同的功效，轻轻松松的就喝出了好气色。例如菊花茶清肝明目、玫瑰花茶补血养颜、桂花茶调养脾胃、绿茶消除自由基抗衰老、枸杞茶补肝明目……


李倩
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评论列表 ( 评论6 ) 显示全部 倒序浏览

  • 82587.com

    2013-9-11 19:47:37
    沙发
    绿茶不错
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  • 82587.com

    2013-9-11 19:50:01
    板凳
    好好 学习了 确实不错
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  • 82587.com

    2013-9-11 19:52:22
    地板
    学习了，谢谢分享、、、
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  • 82587.com

    2013-9-11 20:14:09
    5#
    武夷岩茶(大红袍)论坛不错
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  • 82587.com

    2013-9-11 20:28:50
    6#
    谢谢楼主，共同发展
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  • 82587.com

    2013-9-11 20:43:21
    7#
    我是来刷分的，嘿嘿
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