心情不佳 喝喝花茶

　春天，不少人发现自己的脾气大了。专家指出，春季生机盎然，人的肝气日渐旺盛，如果此时不注意养肝，导致肝郁，就会出现爱生气、脾气大等问题。

　　北京中医药大学第三附属医院杨晋翔教授指出，春季可多摄取一些调养肝脏的中成药和食物，如肝旺的人可适当多吃一些苦瓜。肝郁、爱生气的人可以喝三花饮——取月季花、菊花、玫瑰花各3克泡水喝，坚持喝一段时间就会有效果。肝火旺、常伴有头疼症状的患者，可以用菊花、葛根、白芷各6克冲水喝。睡眠不好的人可以用代茶饮，取合欢皮、夜交藤、酸枣仁各10克，加水煮10分钟后当水喝，可以调肝助眠。

　　很多人喜欢喝枸杞菊花茶，杨晋翔提醒，枸杞性偏热，并不适合在春季食用。　　 夏文

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