生姜红茶减肥食疗越喝越苗条

生姜中医认为辛、微温，归肺脾胃经，功效有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解鱼蟹毒，解药毒利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。

古方中医养生介绍，生姜还能助于排便，红茶是发酵茶，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿，生姜红茶减肥食疗越喝越苗条。食用方法如下：

方法1：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。

材料红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000ml.1天4-5杯量

方法2：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。

材料：红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000ml.1天4-5杯量。

方法3：搭配饮食法：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下最有效的减肥秘方吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。